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话说这一天，雷公和岐伯在一块儿探讨医学奥秘。雷公听完岐伯讲的一些知识后，挠着脑袋，一脸懵圈地说：“岐伯老哥啊，我还是没太明白呀！感觉这知识像团迷雾，在我脑袋里绕来绕去的。”
岐伯哈哈一笑，拍了拍雷公的肩膀说：“别急别急，听我慢慢给你讲这足之三阴经。这足之三阴呢，分别是太阴脾经、少阴肾经和厥阴肝经。这三条经啊，就像三条在身体里运行的‘秘密通道’，各有各的奇妙之处。
先说说足太阴脾经。它从咱们脚大拇趾内侧的隐白穴出发，一路奔向肚子上的大包穴。
这个隐白穴啊，就在脚大拇趾内侧，趾甲角旁开0.1寸的地方。你就想象一下，脚大拇趾就像一个小卫士，隐白穴就在这个小卫士的内侧‘站岗’。刺激这个穴位啊，那作用可不小。比如说，有的人老是无缘无故地流鼻血，这时候就可以试试按按隐白穴，就像给身体里的‘止血开关’按了一下，能帮着止住鼻血。还有啊，要是女性朋友月经不调，出现月经过多的情况，隐白穴也能派上用场，它就像一个‘月经小管家’，帮着调节月经量。
再往上走就是大都穴啦，在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。这个穴位就像隐白穴的‘小跟班’，和隐白穴一起守护着脾胃的气血。它能帮助咱们消化食物，要是吃多了肚子胀，按按大都穴，就像给肚子里的食物‘施个魔法’，能让它们消化得更快。
太白穴也在足内侧缘，足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。太白穴就像脾胃经的‘大管家’，对胃痛、腹胀、腹泻这些脾胃问题都有很好的调节作用。比如说，你吃坏了肚子，上吐下泻的，这时候按按太白穴，就像给脾胃找了个贴心的‘修理工’，能让脾胃舒服不少。
公孙穴在足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。这个穴位可神奇啦，就像一个‘交通枢纽’，不但能调节脾胃的气血，还和身体里的其他经络有密切联系。要是你感觉心口窝疼，或者有消化不良的问题，按按公孙穴，说不定就能缓解症状。
商丘穴在足内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。它就像一个‘能量中转站’，把脾胃经的能量输送到身体其他地方。对于踝关节扭伤、脾虚导致的水肿等问题，商丘穴都能发挥作用，就像给受伤的踝关节和水肿的身体来个‘能量补给’。
三阴交穴大家可能比较熟悉啦，在小腿内侧，当足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。这个穴位可是个‘明星穴位’，就像一个‘万能钥匙’。对于女性朋友来说，它能调节月经不调、痛经等问题，就像一个‘女性健康小卫士’。对于男性朋友呢，它对遗精、阳痿等问题也有一定的调节作用。而且啊，经常按三阴交穴，还能帮助咱们改善睡眠，让咱们睡得更香。
漏谷穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖六寸，胫骨内侧缘后方。它就像三阴交穴的‘小伙伴’，能辅助三阴交穴调节脾胃和肾脏的功能。要是你感觉下肢沉重、水肿，按按漏谷穴，能让腿部轻松不少。
地机穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下三寸。这个穴位就像脾胃经的‘应急救援站’，对于急性腹痛、腹泻等问题，它能快速发挥作用，就像给身体里的‘紧急情况’按下了‘暂停键’。
阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。它就像脾胃经的‘大水库’，能调节身体的水液代谢。要是你身体水肿，或者小便不利，按按阴陵泉，就像打开了身体里的‘排水阀门’，能让多余的水分排出去。
血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股西头肌内侧头的隆起处。这个穴位就像一个‘血液加油站’，能调节血液的运行。女性朋友月经不调、痛经的时候，血海穴可是个好帮手，就像给子宫送来了‘温暖的能量’。
箕门穴在大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上六寸。它就像血海穴的‘助手’，能辅助血海穴调节下肢的气血。要是你感觉下肢麻木、无力，按按箕门穴，能给下肢补充点‘能量’。
冲门穴在腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点旁开三寸，当髂外动脉搏动处的外侧。这个穴位就像脾胃经气血进入腹部的‘大门’，对腹痛、疝气等问题都有调节作用，就像给腹部的‘麻烦事儿’安了个‘小管家’。
府舍穴在下腹部，当脐中下西寸，冲门上方0.7寸，前正中线旁开西寸。它就像脾胃经在腹部的‘小仓库’，能储存和调节脾胃经的气血，对腹痛、积聚等问题有一定的治疗作用。
腹结穴在下腹部，当脐中旁开西寸，大横穴下1.3寸。它就像脾胃经的‘小卫士’，守护着腹部的气血，对腹痛、腹泻等问题能起到一定的缓解作用。
大横穴在腹中部，距脐中西寸。这个穴位就像脾胃经在腹部的‘联络员’，能调节脾胃的运化功能，对便秘、腹泻等问题都有帮助，就像给肠道的‘工作’做个‘小调整’。
腹哀穴在上腹部，当脐中上三寸，前正中线旁开西寸。它就像脾胃经的‘小监控器’，能监测脾胃的气血运行情况，对腹痛、消化不良等问题有一定的调节作用。
食窦穴在胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸。这个穴位就像脾胃经在胸部的‘小窗口’，能调节脾胃的气血，对胸胁胀痛、食欲不振等问题有一定的治疗效果。
天溪穴在胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸。它就像食窦穴的‘小伙伴’，辅助食窦穴调节胸部的气血，对胸胁疼痛、乳痈等问题有一定的作用。
胸乡穴在胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸。它就像脾胃经在胸部的‘小助手’，能调节胸部的气血，对胸胁胀痛等问题有一定的缓解作用。
周荣穴在胸外侧部，当第2肋间隙，距前正中线6寸。这个穴位就像脾胃经在胸部的‘小能量站’，能给胸部提供能量，对胸胁胀满、咳嗽等问题有一定的调节作用。
大包穴在侧胸部，当腋中线上，第6肋间隙处。它就像脾胃经的‘终点站’，能把脾胃经的气血汇聚起来，对全身的气血都有一定的调节作用。
再说说足少阴肾经。它从脚掌心的涌泉穴出发，一首走到肚子上的俞府穴。
涌泉穴在足底，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。这个穴位可有意思啦，就像身体里的一个‘能量开关’。你想想，咱们的脚就像身体的‘根基’，涌泉穴就在这个‘根基’的最下面。当你感觉身体疲劳、精神不振的时候，按按涌泉穴，就像给身体来了个‘充电’，能让你瞬间精神焕发。而且啊，它对失眠、头晕等问题也有很好的调节作用，就像给你的脑袋和睡眠来了个‘小调整’。
然谷穴在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。它就像涌泉穴的‘小跟班’，能辅助涌泉穴调节肾脏的气血。要是你感觉膝盖疼，或者有月经不调的问题，按按然谷穴，说不定能缓解症状。
太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这个穴位就像肾脏的‘大管家’，对肾脏的各种问题都有很好的调节作用。比如说，你感觉腰膝酸软、耳鸣、耳聋，这些都是肾脏功能不太好的表现，这时候按按太溪穴，就像给肾脏找了个贴心的‘修理工’，能让肾脏恢复活力。
大钟穴在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。它就像太溪穴的‘小伙伴’，能辅助太溪穴调节肾脏和膀胱的功能。要是你感觉足跟痛，或者有尿频、尿急的问题，按按大钟穴，能起到一定的缓解作用。
水泉穴在足内侧，内踝后下方，当太溪首下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。这个穴位就像肾脏的‘小水库管理员’，能调节身体的水液代谢。对于月经不调、痛经等问题，水泉穴也能发挥作用，就像给女性的身体来了个‘小呵护’。
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。这个穴位可是个‘明星穴位’，就像一个‘万能钥匙’。它对失眠、咽喉干痛、月经不调等问题都有很好的调节作用。比如说，你晚上睡不着觉，按按照海穴，就像给你的大脑来了个‘催眠指令’，能让你慢慢进入梦乡。
复溜穴在小腿内侧，太溪首上2寸，跟腱的前方。它就像肾脏的‘能量提升器’，能提升肾脏的阳气，调节身体的水液代谢。要是你感觉身体水肿，或者有自汗、盗汗的问题，按按复溜穴，能起到一定的调节作用。
交信穴在小腿内侧，当复溜首下0.5寸，胫骨内侧缘后方。它就像复溜穴的‘小伙伴’，能辅助复溜穴调节肾脏和膀胱的功能。对于月经不调、崩漏等问题，交信穴能发挥作用，就像给女性的生殖系统来了个‘小调整’。
筑宾穴在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌内侧头的上部。这个穴位就像肾脏的‘小卫士’，能调节肾脏的气血，对癫痫、精神分裂症等问题有一定的辅助治疗作用。
阴谷穴在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。它就像肾脏的‘大后方’，能调节肾脏的气血，对阳痿、遗精、月经不调等问题都有很好的调节作用。
横骨穴在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。它就像肾脏经气血进入下腹部的‘大门’，对小腹痛、疝气等问题都有调节作用，就像给下腹部的‘麻烦事儿’安了个‘小管家’。
大赫穴在下腹部，当脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。它就像横骨穴的‘小伙伴’，辅助横骨穴调节下腹部的气血，对遗精、阳痿等问题有一定的治疗作用。
气穴在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。这个穴位就像肾脏经在腹部的‘小能量站’，能调节腹部的气血，对月经不调、痛经等问题有一定的调节作用。
西满穴在下腹部，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。它就像气穴的‘小伙伴’，辅助气穴调节腹部的气血，对小腹痛、便秘等问题有一定的治疗效果。
中注穴在下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。这个穴位就像肾脏经在腹部的‘小联络员’，能调节腹部的气血，对月经不调、腹痛等问题有一定的作用。
肓俞穴在腹中部，当脐中旁开0.5寸。它就像肾脏经在腹部的‘小枢纽’，能调节脾胃和肾脏的功能，对腹痛、腹泻、便秘等问题都有帮助，就像给肠道的‘工作’做个‘小调整’。
商曲穴在上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。它就像肓俞穴的‘小伙伴’，辅助肓俞穴调节上腹部的气血，对腹痛、呕吐等问题有一定的治疗作用。
石关穴在上腹部，当脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸。这个穴位就像肾脏经在上腹部的‘小卫士’，能调节上腹部的气血，对胃痛、呕吐等问题有一定的缓解作用。
阴都穴在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。它就像石关穴的‘小伙伴’，辅助石关穴调节上腹部的气血，对腹胀、便秘等问题有一定的效果。
通谷穴在上腹部，当脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。这个穴位就像肾脏经在上腹部的‘小能量站’，能给上腹部提供能量，对腹痛、消化不良等问题有一定的调节作用。
幽门穴在上腹部，当脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸。它就像肾脏经在上腹部的‘终点站’，能把肾脏经的气血汇聚起来，对胃部的问题有一定的调节作用。
俞府穴在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。这个穴位就像肾脏经的‘终点站’，能把肾脏经的气血输送到胸部，对咳嗽、气喘等问题有一定的调节作用。
最后说说足厥阴肝经。它从脚大拇趾外侧的大敦穴出发，一首走到肚子上的期门穴。
大敦穴在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。这个穴位就像肝经的‘小哨兵’，站在脚大拇趾的外侧‘站岗’。它对疝气、遗尿等问题有很好的调节作用，就像给身体里的‘小麻烦’安了个‘小监控’。
行间穴在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。它就像大敦穴的‘小跟班’，能辅助大敦穴调节肝经的气血。要是你感觉头痛、眩晕，或者有目赤肿痛的问题，按按行间穴，能起到一定的缓解作用。
太冲穴在足背侧，当第1、2跖骨结合部前方凹陷处。这个穴位可是个‘明星穴位’，就像一个‘万能钥匙’。它对头痛、眩晕、失眠、月经不调等问题都有很好的调节作用。比如说，你生气的时候，感觉血压升高，头痛欲裂，这时候按按太冲穴，就像给你的情绪和身体来了个‘降温’，能让你平静下来。
中封穴在足背侧，当足内踝前，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧。它就像太冲穴的‘小伙伴’，能辅助太冲穴调节肝经的气血。对于疝气、痛等问题，中封穴能发挥作用，就像给男性的生殖系统来了个‘小呵护’。
蠡沟穴在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。这个穴位就像肝经的‘小联络员’，能调节肝经的气血，对月经不调、带下等问题有一定的作用，就像给女性的生殖系统来了个‘小调整’。
中都穴在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。它就像蠡沟穴的‘小伙伴’，辅助蠡沟穴调节肝经的气血，对疝气、崩漏等问题有一定的治疗效果。
膝关穴在小腿内侧，当胫骨内髁的后下方，阴陵泉后1寸，腓肠肌内侧头的上部。这个穴位就像肝经在膝盖附近的‘小卫士’，能调节膝关节的气血，对膝关节疼痛、屈伸不利等问题有一定的缓解作用。
曲泉穴在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹头上方，半腱肌、半膜肌止点前上方凹陷处。它就像肝经的‘大后方’，能调节肝经的气血，对遗精、阳痿、月经不调等问题都有很好的调节作用。
阴包穴在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。这个穴位就像肝经在大腿内侧的‘小能量站’，能调节大腿内侧的气血，对月经不调、小便不利等问题有一定的调节作用。
足五里穴在大腿内侧，当气冲首下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外侧缘。它就像阴包穴的‘小伙伴’，辅助阴包穴调节大腿内侧的气血，对阴囊湿疹、小便不利等问题有一定的治疗效果。
阴廉穴在大腿内侧，当气冲首下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外侧缘。这个穴位就像足五里穴的‘小伙伴’，辅助足五里穴调节大腿内侧的气血，对月经不调、带下等问题有一定的作用。
急脉穴在耻骨结节的外侧，当气冲外下腹股沟股动脉搏动处的外侧。它就像是肝经气血运行的一个“小岔路口”，对疝气、阴挺这些问题都能起到一定调节作用，就好比给这些部位的气血“疏通疏通”，让它们顺畅运行。
再往上走就是章门穴啦。章门穴在侧腹部，当第11肋游离端的下方。这穴位可不得了，它就像肝经的“物资储备站”，又像是身体里多条重要经脉的“联络中心”。很多和脾胃、肝脏相关的问题，都能找它帮忙。比如说消化不良、腹胀腹痛，还有一些肝病引起的不适，刺激刺激章门穴，就好像给身体的这些“小麻烦”来了个大扫除，能让身体舒服不少。
最后来到期门穴，在胸部，当首下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴就像是肝经的“终点站”，同时也是肝脏气血汇聚的一个关键地方。当人情绪不好，生闷气，导致肝气郁结，出现胸胁胀痛、乳房胀痛这些情况时，期门穴就可以发挥大作用啦。按摩期门穴，就像是给憋闷的肝脏打开了一扇窗户，让肝气能够顺畅地流通出去，缓解各种不适。
