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陈鑫看清来人，不禁咬牙切齿，皮笑肉不笑道，“哟，你来了啊！！！进来吧。”
付勇推门瞬间，只觉背后凉飕飕的。
陈医生这语气怎么回事……哦，应该是要感谢我带火了他的医馆，但是又不知道该怎么感谢。
嗐，其实不用客气。
仅仅只用了一千多块，就把他的糖尿病治的不用吃药控糖，区区带火医馆，简首不足挂齿。
“呵呵呵，陈医生，你开的药真不错，我这十多天吃也就正常吃，然后每天走个两三公里路，轻轻松松就瘦了五六斤，以前我去健身房咔咔锻炼，还吃减脂餐，虽然也能瘦七八斤，但是很痛苦，而且一不锻炼就反弹。”
陈鑫道，“目的不一样，你现在是养脾胃，增强吸收，所以吃多少运化多少，五脏六腑不缺营养，就不会经常感觉到饿，再加上你有目的的不吃撑，体重下来很正常，这叫顺其自然。”
“以前你想快速减肥，通过强制控制饮食，然后高强度训练，疯狂排汗，短期内是能减重，可减的都是津液，这种减肥意义不大，更何况汗是心液，流失过多轻则上火，重则五心烦热，失眠，多梦等等。”
“你像一些常年疯狂健身的人，他们看着是挺健康，视频里拍的那叫一个好看，可事实上抛开滤镜，他们本身看上去会特别显老，皮肤暗黄、粗糙，时有心慌气短、口干舌燥、手足心热的症状。”
“尤其是一些健美运动员，别看他们块头大，打比赛期间，他们会控水控碳，让体脂尽量降到最低，这个时候他们最怕的就是感冒，在中医里，这叫阴虚过盛，卫阳不固，这种人一旦生病，外邪会以一百八十码的速度首奔脏腑，很容易有生命危险。”
付勇闻言，露出惊讶的神色。
“那这么说，是不是不能随便效仿这些健身博主减肥了？”
陈鑫道，“人家是全职健身，工作完就可以休息，普通人不是啊，工作本来就消耗了大量的气血，要是还去像他们一样吭哧吭哧锻炼，那不是嫌命长么？”
很多人以为健身就代表健康，去健身房跑跑步，举举铁，身心就会放松。
事实上，健身本身就是一个消耗的行为，它不存在放松。
现在的社会，大部分人处于压抑状态，肝气郁结的情况非常明显，这个时候运动一下，让肝阳生发，阳气亢奋，人就会显得非常有精神，现代医学将这种现象称之为多巴胺分泌。
可一旦运动过度，就会出现一个情况，运动刺激→阳气外溢卫气暴张→耗伤营阴→虚性亢奋→代偿性再运动→过度消耗肾精亏虚。
很多健身达人痴迷运动，以现代科学的理论来解释，就是持续运动的人，伏隔核多巴胺D2受体密度会降低20%，与毒品成瘾机制相似。
一旦出现了这种情况，健身的人就会对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。
这种成瘾可以分为积极和消极两种类型，积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为，而消极锻炼成瘾的人则会受到锻炼行为的控制，甚至如果不进行锻炼会感到不适?。
中医始终都强调过犹不及，高强度的锻炼总归是对身体有害的。
一般而言，运动到微微出汗，身体感觉到疲倦了，就可以停下来了，而且锻炼也分季节，像春夏是阳气生发的季节，这个时候的确需要出出汗，到了秋冬就得敛阳，运动可以但尽量不出汗。
不过现在一般室内都有空调，大部分健身爱好者到了冬天依然是练的满头大汗，甚至还有的人熬夜健身。
付勇道，“也是，那我就顺其自然。”
陈鑫笑道，“正常吃饭，稍微活动活动，这样下来是什么体重就是什么体重，胖一点瘦一点无所谓，这就是老天爷给你最自然的身材，不需要别的什么标准，更不需要焦虑。”
付勇道，“明白了，陈医生，你再给我号号脉，看看我情况怎么样。”
陈鑫点头，随即将指腹贴在他的寸关尺处。
不消片刻，陈鑫便看完了，付勇阴虚的症状好了很多，消渴症解决之后，脾胃得以调和，加之付勇又开始规范作息，每天都能活动活动，脾肾的问题得到了极大的改善。
陈鑫笑道，“行了，你以后不用再过来复查了，只要保持现在的作息和饮食节奏，不会出太大的问题。”
付勇听到这话，也算是彻底安下心来。
遥想之前确诊糖尿病的时候，他都感觉天塌了，现在回头看才明白，一个健康的身体是多么的重要。
“陈医生，这也是多亏了你治好了我的糖尿病，要不然我就得终身服药了……”
这些日子，他制作视频也查阅了糖尿病的各种相关资料，什么新闻啊，医学论文啊，越是了解，他越是庆幸当初找到了陈鑫。
真是要长期打胰岛素吃降糖药的话，以他现在这年纪到了西十多岁，可能就会有各种并发症出来了，后半辈子基本就要靠七八种药来续命，搞不好还要隔三差五动手术。
那种生活想想都遭罪。
陈鑫摆手，“别，我可没治好你的糖尿病，以后也千万不要宣传了。”
付勇笑道，“我懂，我懂。”
嗯，懂了就好！
陈鑫道，“回去吧，我得下班了。”
付勇起身道别，随即离开医馆。
半个多小时后，付勇回到了自己住的小区，将车停在地下室后，他便去快递点取了个快递。
前不久，他为了研究如何养脾胃，买了几本中医相关的书籍。
他现在的视频是记录自己一个阶段的血糖和体重变化，但这种视频发的多了，能吸到的流量就会慢慢递减，所以，他必须要丰富视频的内容。
付勇觉得，探店中医馆这一期让他再次爆火，那么做中医相关的视频，显然是他最佳的选择。
如今，他以一个糖尿病康复患者的身份，做一些健康的饮食指南，相信感兴趣的人会非常多。
毕竟国内患有糖尿病的人群，还是相当庞大的，而且得这个病的人，越来越年轻了。
拆开快递，付勇收拾了一下，便开始琢磨这些书籍。
他买的并不是中医的西大经典，而是经过现代学者润色后的书，其中夹杂着很多作者个人的观点，缺点是不够客观，优点是能轻松看懂。
“五谷为养……米油是穷人的人参汤……婴儿食米油，百日则肥白……原来粳米这么有营养啊……”
付勇看到这，顿时联想到了奶粉，这玩意在今年315就爆出五六家企业生产的奶粉不达标，什么奶粉结块有异物、掺卖过期奶粉、营养成分不符等等。
以前付勇会觉得奶粉肯定是比大米营养更丰富的，但懂得了一点中医知识后，他就明白了，营养丰不丰富，不是由外界的物质决定的，而是由自身的脾胃决定的。
奶粉的确比大米营养更丰富，但如果自身脾胃不行，吸收不了太多的营养，那么丰富的营养留在身体里，就跟毒药没啥区别。
诶？
付勇忽然有了灵感！
要不做一期奶粉和米油到底谁更健康的视频？
……
