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林易独创的【五行混元诀】分为四个境界：
【第一境：内元觉醒】
双膝盘坐于蒲团之上，采用最稳固的莲花坐姿，脊柱宛如青松般挺直，头部微垂，双眼轻合，两掌缓缓叠放于丹田之前，左手在外，右手在内，形成一个微妙的能量循环之印，仿佛怀抱着一颗无形的灵珠，此印名为”太极抱元”。
习练者需闭目内视，观想自身处于浩瀚星辰之下，万籁俱寂，唯有心灵与宇宙共鸣。缓缓吸入一口清气，想象这口气息携带无尽的宇宙精华，穿越鼻腔，滑过喉头，沉入丹田之处。随着每一次深长的呼吸，心灵逐渐宁静，杂念随风而散，内心清澈如镜，照见五脏六腑，经络血脉。
在这一过程中，习练者需彻底摒弃外界干扰，使心灵回归至纯至净的状态。心中默念口诀：“心如止水，意似明镜，凝神聚气，万象归一。”这不仅是对身体姿态的要求，更是对心灵境界的追求，要求习练者达到一种内外合一的和谐状态。
呼吸是此式的关键，习练者需采用腹式呼吸，吸气时小腹隆起，呼气时小腹收缩，每一息都需绵长深远。吸气之时，想象自头顶百会穴吸入天地间最纯净的灵气，这些灵气携带着星辰的光芒与宇宙的智慧，沿脊椎而下，通过督脉，最终汇聚于丹田，滋养着体内的内元。呼气之际，则是将体内的浊气、杂念与疲惫，通过任脉排出体外，仿佛江河归海，一切污秽随之而去。
随着时间的推移，习练者的意识逐渐下沉，与体内气血运行同步，感知每一丝细微的能量流动。在持续的冥想与呼吸调控中，内元被不断唤醒，如同春日融雪，潺潺细流汇聚成江海，体内真气渐趋充盈，为后续的修行奠定坚实的基础。
此境界为奠基境界。为第二境打下良好的基础。
【第二境：气血涌动】
此境界旨在通过第一境已经修炼而成的五行属性的真气，驱动真气在体内按照特定路径流动，逐步打通经脉，从而加速气血的生成与循环，强健五脏六腑，为更高层次的修炼打下坚实的基础。
修炼时，修炼者应继续保持心神凝聚，意守丹田。在深长而均匀的呼吸之间，集中精神，轻轻引导那在丹田处汇聚的真气，使之沿督脉上升，途径脊椎，过三关（尾闾关、夹脊关、玉枕关），最终抵达头顶的百会穴。这一过程称为”督升”，是小周天循环的开始。
当真气汇聚于百会穴后，需稍作停留，感受头顶的温热与光明，随即引导真气沿任脉下降，通过喉咙、胸腔、腹部，最终回归丹田。这一过程称为”任降”，标志着小周天循环的完成。如此循环往复，真气在体内形成一个封闭的循环系统，每一次循环都使得真气更加精纯，气血更为旺盛。
在小周天循环熟练之后，修炼者尝试扩展到大周天循环。大周天不仅仅是督脉与任脉的循环，更包括十二正经与奇经八脉的全面激活。真气在小周天的基础上，进一步游走全身经络，滋养四肢百骸，每一个穴位都被真气拂过，犹如春雨润物，无声却强大。这一过程需要修炼者对体内经络有更深的了解与感知，通过不断的实践与冥想，逐步达到周身气血涌动，内外一体的境界。
第二境的的巅峰就是明劲巅峰，是武术修炼的一个阶段，全身真气通达，然后使其集中，一拳激打出去，能炸响空气，威势惊人，也就是所谓的”千金难买一声响”。但是距离打通任督二脉还有一层窗户纸。一旦打通就可以进入第三境。
【第三境：五行炼化】
打通任督二脉，进入暗劲高手的行列。暗劲是武术修炼者在力量控制和运用上达到的一个阶段，它涉及到锻炼心力，控制真气，使全身筋骨外膜贯通，从而能够勃发暗劲。开始把体内的真气，转化成五行真气，并且能够通过外功释放。
金行周天-强化收敛
“金行铸体”，乃是在气血涌动的基础上，进一步将修炼者对天地元素的理解与掌握融入自身修炼，借五行之金的特性，强化肉身。此式不仅要求修炼者在内功上有所成就，还须对金行的属性有深刻的领悟。
起始：下丹田，真气聚集体。
途径经脉：沿肺经，从云门穴开始，经中府、尺泽、孔最，直至少商穴。
特殊穴位：太渊（主气），配合意念引导，转化真气为金属性，强化防御。
转入大肠经：商阳，沿手臂后侧，经过合谷、曲池，最终回归下丹田，形成闭环。
功效：提升身体的坚韧度和对外界侵害的抵抗能力。
木行周天-生长舒展
以木行真气润泽经络，加速气血循环，内力流转自如，身姿更加灵动，恢复迅速，激发潜在生机。
起始：同样从下丹田开始。
途经经脉：沿肝经，由太冲穴出发，经行间、曲泉，至期门。
特殊穴位：太冲（疏肝解郁），在真气流转中加入木属性，促进生命力的激发与恢复。
转入胆经：瞳子髎，再经肩井、风市，回归下丹田。
功效：增强修炼者敏捷性、速度与生命力的恢复。
水行周天-流动润泽
水性真气流动，使习练者动作如水般柔和且难以捉摸，既能隐匿形迹，又能以柔克刚，化解外力侵袭。
起始：下丹田。
途径经脉：肾经，起点涌泉，上行至照海、复溜，终至俞府。
特殊穴位：太溪（补肾水），在此处汇聚真气，转化为水属性，强化内在潜能。
转入膀胱经：睛明，沿背部而下，经大椎、命门，再回流下丹田。
功效：提升生命力的存储、冷静判断力与精神的宁静。
火行周天-热情消耗
真气化作炽热火焰，攻击时炽烈无匹，清除一切阻碍，同时燃烧身心杂质，加速修为晋升，心灵更为透彻。
起始：下丹田。
途经经脉：心经，从极泉穴，过少海、神门，至少冲。
特殊穴位：劳宫（心包络之火），转化真气为火属性，增强意志力与精神力量。
转入小肠经：少泽，沿手臂外侧，经天宗、肩贞，回归下丹田。
功效：提升修炼者的热情、爆发力及精神能量的释放。
土行周天-稳定滋养
土行真气加固肉身，使习练者坚如磐石，承受力倍增，更可从环境中汲取细微能量，滋养自身。
起始：下丹田。
途经经脉：脾经，起于隐白，经太白、三阴交，至大包。
特殊穴位：足三里（强壮要穴），在此处引导真气转为土属性，强化体质与消化吸收。
转入胃经：承泣，向上经迎香、天枢，最后回归下丹田。
功效：稳固修炼者根基，提升身体机能，确保五行能量的均衡与稳定。
每个小周天的修炼均需在心静神凝的状态下，以意领气，沿特定经脉和穴位运行，通过冥想和呼吸控制，实现真气的属性转换与能量提升。
【第四境：五行归元】
修炼者以一系真气为基础，渐进式开启五行周天，实现属性间的完美融合，成就五行合一之境。此功法需修炼者具备坚定意志，明悟五行相生相克之理，方能登峰造极。
根据自身特性，选定一主修属性，日积月累，直至真气充盈，任督二脉及全身经络畅通无阻。
一旦主修属性周天圆满，顺应相生之道，依次依循相生之序，水生木、木生火、火生土，依次修炼其余四个五行小周天，融炼五行真气。
当五行小周天皆通达无碍，于心神合一之际，引导五行真气相互渗透，形成五行混元球于丹田旋转，体会相生相克的微妙平衡。
引导五行真气归于混沌，再分而为五，五复归一，实现真我与天地的无间融合。
