疾病预防记

《夏日长安：疾病预防记》

入伏那天，老城区的槐树刚落了第一波蝉蜕，巷口的李婶就拎着菜篮子往社区卫生室跑。"王大夫，您给看看，我家小孙子今早起来又拉又吐，是不是中了'暑气'？"诊室里挤满了人，有抹着晒伤胳膊的建筑工人，有抱着发烧孩子的年轻妈妈，还有说自己总头晕心慌的退休教师——每年夏天，这里就像个"夏日病小课堂"，王大夫的白大褂上总沾着风油精和藿香正气水的味道。

一、藏在热浪里的"隐形杀手"

"暑气可不是单指中暑。"王大夫一边给李婶的孙子测体温，一边解释，"高温高湿的天，人体像被裹在蒸屉里，体温调节、肠胃功能、皮肤屏障都容易出岔子。"

最急人的是中暑。上周三，装修工老赵在顶楼干活，中午没舍得买冰饮，就着自来水灌了半瓶，下午突然栽倒在脚手架上。工友们慌了神，有人往他头上浇凉水，有人想背他去医院，幸亏路过的社区网格员小张懂点急救："不能浇凉水！也不能动他！"她迅速把老赵拖到树荫下，解开他的工装扣，用扇子扇风，又撬开他的嘴喂了半瓶藿香正气水，等救护车来时，老赵己经能睁眼说话了。

"中暑分轻重，"王大夫翻出墙上的宣传画，"轻症是头晕、心慌、出冷汗，这时候赶紧到阴凉地，喝淡盐水或绿豆汤就行；但要是高热、抽搐、意识不清，就是热射病，死亡率能到50%，必须立刻降温——用温水擦身体，扇风，千万别用冰水，骤冷会让血管收缩，反而坏事。"

李婶的孙子最后确诊是细菌性痢疾。"跟暑气沾边，但主要是吃出来的。"王大夫指着诊室窗台上的剩菜，"夏天饭菜放俩小时，细菌就能翻倍。你是不是给孩子吃了昨晚的西瓜？"李婶一拍大腿："可不是嘛！我想着放冰箱了，哪成想......"

夏季肠道病就像藏在冰箱里的"暗箭"。冰箱不是保险箱，生熟混放、剩菜不加热，沙门氏菌、大肠杆菌就容易找上门。社区超市的张老板最有经验，他每天中午都把卖剩的凉拌菜倒掉，"前年有个顾客买了我家的凉拌黄瓜，回去拉了三天，赔了钱不说，名声差点毁了。现在我宁可少赚点，也得保证新鲜。"

二、躲不开的"湿邪"与"燥火"

"王大夫，我这胳膊咋回事？"建筑工人小陈撸起袖子，小臂上满是密密麻麻的红疹子，还渗着水。"这是痱子合并真菌感染。"王大夫给他涂药膏，"你天天在太阳底下晒，出汗多，衣服不透气，汗液堵在毛孔里，就成了痱子；再蹭到不干净的工具，真菌一沾就发炎。"

夏季皮肤病是"双重打击"：高温让皮肤出汗多、油脂少，屏障变弱；高湿又让真菌、细菌疯狂繁殖。小区里的张奶奶有经验，她总给孙子穿纯棉背心，每天用温水洗澡，洗完扑点痱子粉，"别用凉水冲，毛孔一闭，汗排不出来更麻烦。"

比痱子更难缠的是"空调病"。写字楼里的白领小周最近总鼻塞咳嗽，"办公室空调开16度，我穿毛衣都冷，一到下班出楼，热得头晕眼花。"王大夫说，这是温差大导致的上呼吸道紊乱，"空调滤网半个月不洗，里面全是螨虫、霉菌，吹出来的风比外面的尾气还脏。"他建议每隔两小时开窗通通风，空调温度设26度，对着自己吹时加个挡风板。

还有些人夏天总觉得口干舌燥，喝再多水也没用。退休教师刘老师就是这样，"半夜总渴醒，喉咙像冒火。"王大夫说这是"燥火"，"夏天出汗多，丢的不光是水，还有电解质。光喝白开水会稀释胃液，最好加点盐或蜂蜜，吃点西瓜、梨补水，比猛灌水管用。"

三、藏在生活里的"预防经"

社区每年夏天都会办"健康讲座"，今年来的人特别多。王大夫把预防要点编成了顺口溜："吃熟不吃凉，剩菜热透光；出汗勤换衣，温水常洗澡；空调别贪凉，通风不能忘；出门戴帽子，补水加微量；头晕别硬扛，阴凉先躺躺。"

菜市场的李大姐有个"夏季保鲜诀"：买回家的肉先分成小块冻起来，吃多少拿多少；蔬菜用厨房纸吸干水，再装进保鲜袋；凉拌菜里加醋和蒜末，既能提味又能杀菌。"我家夏天从没闹过肚子，秘诀就在这细节里。"

建筑队的工头新订了规矩：中午11点到下午3点停工，给工人发绿豆汤和藿香正气水，还在工地搭了遮阳棚，备着冰袋和体温枪。"以前觉得耽误干活，现在才知道，工人身体好，效率更高。"

入秋那天，社区卫生室终于清闲了些。李婶的孙子好了，小陈的疹子消了，小周也不再咳嗽。王大夫望着窗外飘落的槐叶，在健康档案上写下："夏季疾病，防大于治。顺应时节，不贪凉、不侥幸，便是最好的药方。"

巷口的老槐树又落了一波蝉蜕，树下的孩子们追着跑，额头上渗着细汗，却笑得敞亮——他们的夏天，因为懂得了预防，少了病痛，多了自在。

巷口的老槐树又落了一波蝉蜕，浅黄的壳子挂在翠绿的叶梗上，像一串串精致的小铃铛。树下的孩子们追着跑，额头上渗着细汗，却笑得敞亮——他们的夏天，因为懂得了预防，少了病痛，多了自在。

领头的胖小子是李婶的孙子明明，上个月那场痢疾好利索后，李婶把他管得严，每天出门前必定往他兜里塞块纯棉手帕，叮嘱“出汗了就擦，别用袖子抹”。此刻明明正举着根竹蜻蜓，追着穿碎花裙的小姑娘丫丫跑，竹蜻蜓转得呼呼响，带起的风扫过槐树叶，落下一地碎光。丫丫手里攥着个玻璃罐，罐子里己经装了三只蝉蜕，是今早刚从树干上抠下来的，她要拿回去给奶奶泡水——王大夫说蝉蜕煮水治嗓子疼，奶奶最近总咳嗽。

“慢点跑！”卖冰棍的张大爷推着自行车从巷口进来，车后座的保温箱盖缝里冒着凉气。他车铃叮铃一响，孩子们立刻围了上来，明明踮着脚喊：“张爷爷，要绿豆冰棍！”张大爷笑着揭开箱盖，冷气“腾”地涌出来，混着槐花香飘得老远。他给每个孩子递一根，又特意多拿了两根，“给李婶和王大夫送去，就说天热，解解暑。”

明明接过冰棍，先凑到嘴边舔了一小口，冰得龇牙咧嘴，却舍不得多吃。他知道张爷爷的规矩：夏天的冰棍不能贪多，尤其是刚在太阳底下跑过，猛吃凉的容易肚子疼。上个月社区讲座里王大夫特意讲过，“热身子碰凉东西，就像烧红的铁突然浇冷水，肠胃准受不了”，这话他记在心里呢。

正说着，穿工装的小陈从对面楼里出来，胳膊上的疹子早己消了，只留下浅浅的印子。他手里拎着个大西瓜，见了孩子们就笑：“下午工地歇工，买个瓜给大伙分了。”明明凑过去问：“陈叔叔，你们工地还搭遮阳棚吗？”小陈摸摸他的头：“搭着呢，工头说这棚子比空调管用，既能挡太阳，又能透风，上周还加了台饮水机，水里总泡着菊花和枸杞，王大夫说这叫‘清暑气’。”

说话间，王大夫背着药箱从巷尾走来，白大褂的口袋里露出半截体温计。他刚从刘老师家出来，老先生前阵子总喊口干，王大夫教他用麦冬、乌梅泡水喝，今天去看，果然好多了。“王大夫！”孩子们举着冰棍围上去，丫丫把装蝉蜕的玻璃罐递给他看，“我捡了好多，能给奶奶煮水吗？”

王大夫笑着点头：“够了够了，再放两颗冰糖，煮出来甜甜的。”他瞥见明明手里的冰棍快化了，提醒道：“慢点吃，吃完漱漱口，别让糖分粘在牙上。”明明赶紧点头，把冰棍举得高高的，生怕糖水滴在衣服上——李婶说过，汗湿的衣服沾了糖，容易招虫子，还得天天洗，不如小心点省事。

日头慢慢爬到槐树顶，蝉鸣声一阵比一阵密。张大爷的冰棍快卖完了，正收拾保温箱，忽然看见对门的赵大爷搬着小马扎往树下挪。赵大爷去年夏天中暑过，今年学乖了，正午从不出门，这会儿日头偏了些，才敢出来透透气。他手里拿着把蒲扇，扇面上绣着“平安”二字，是社区做活动时发的，扇柄上还拴着个小香囊，里面装着薄荷和藿香，闻着清清凉凉的。

“老赵，来块瓜？”小陈把刚切好的西瓜递过去，红瓤黑籽，看着就甜。赵大爷接过来，咬了一大口，汁水顺着下巴流到脖子上，他赶紧用袖子去擦，又想起王大夫说“汗湿的衣服擦汗容易生痱子”，忙掏出手帕重新擦。“今年夏天舒坦，”他咂咂嘴，“往年这时候，卫生室天天排长队，今年倒好，除了开头那阵子，竟没听说谁生病。”

小陈笑着说：“可不是嘛，工地上天天熬绿豆汤，还备着十滴水，谁要是觉得头晕，赶紧到棚子里歇着，喝两口汤就缓过来了。”正说着，李婶挎着菜篮子回来了，手里还提着个保温桶，“王大夫，我熬了点酸梅汤，放了冰糖和陈皮，您带回去喝。”她看见明明手里的冰棍棍，嗔道：“没贪多吃吧？”明明赶紧把空棍举给她看：“就一根！张爷爷说不能多吃。”

王大夫接过酸梅汤，保温桶的温度温温的，不烫也不凉。他知道李婶的心思，夏天喝太冰的汤伤脾胃，温着喝正好。“其实啊，”他望着树下嬉笑的孩子、聊天的老人，忽然开口，“预防病邪，说到底不是记多少规矩，是把这些法子融进日子里。就像这槐树，知道天热了多扎根，知道下雨了多吸水，顺应着来，自然就稳妥。”

夕阳西下时，槐树下的人渐渐散了。明明把玻璃罐交给丫丫，两人约好明天一早再去捡蝉蜕；张大爷推着空车往家走，车铃还在叮铃响；赵大爷收起小马扎，香囊上的薄荷味混着槐花香，飘在晚风里。王大夫背着药箱往卫生室去，路过吕祖庙时，看见庙前的香炉里插满了香，有个年轻妈妈正带着孩子磕头，嘴里念叨着“求吕祖保佑，夏天平平安安”。

他忍不住笑了，其实哪用求神佛呢？那些藏在帕子里的细心、绿豆汤里的心意、遮阳棚下的暖意，早把夏天的病邪挡在了门外。就像这老槐树，年年夏天都落蝉蜕，年年都枝繁叶茂，不是因为它多强壮，是它懂得在烈日里守着根，在风雨里护着叶。

晚风掀起王大夫的白大褂，露出口袋里的健康手册，封面上印着一行字：“顺应时节，心安便是安康。”远处，孩子们的笑声还在巷子里回荡，混着蝉鸣和槐树叶的沙沙声，成了这个夏天最安稳的调子。

晚风掀起王大夫的白大褂，露出口袋里的健康手册，封面上印着一行字：“顺应时节，心安便是安康。”远处，孩子们的笑声还在巷子里回荡，混着蝉鸣和槐树叶的沙沙声，成了这个夏天最安稳的调子。

王大夫放慢脚步，不是急着回卫生室，反倒顺着晚风往巷深处走。夕阳把他的影子拉得很长，掠过墙角那丛凤仙花——是李婶种的，说夏天蚊虫多，凤仙花的气味能驱蚊子，孩子们在旁边玩，少挨些咬。花瓣被晒得微微蜷曲，却仍透着鲜亮的红，像小姑娘抹了胭脂的脸蛋。

走到巷子中段，张大爷的杂货铺还开着门。铺子里没开灯，借着夕阳的光，能看见货架上摆着一排排玻璃瓶，里面装着薄荷膏、风油精，还有用晒干的金银花、荷叶包成的小药包。“王大夫，进来喝口茶？”张大爷正用抹布擦着柜台，柜台上放着个粗瓷碗，里面泡着胖大海，茶汤澄黄透亮。

王大夫掀帘进去，一股清凉气扑面而来——不是空调的冷，是墙角那盆绿萝和吊兰带来的润。“您这铺子，比我那卫生室还凉快。”他笑着坐下，接过张大爷递来的茶碗。胖大海泡得发了胀，浮在水面上像朵半开的花，喝一口，喉咙里润得很。

“往年这时候，风油精一天能卖半箱，今年倒好，进货的量还没卖完一半。”张大爷擦完柜台，又去翻账本，“你看，这是上个月的账，藿香正气水只卖了三盒，去年这时候，光李婶她们楼就买走十盒。”他把账本推给王大夫看，字迹歪歪扭扭，却一笔一划记得清楚。

王大夫没看账本，指着货架最上层：“您这荷叶包，是给工地上的人备的？”那里摆着十几个大纸包，荷叶的清香混着茶叶味飘过来。张大爷点头：“小陈说工地上想煮荷叶茶，清热解暑，我就托乡下亲戚寄了些新采的荷叶，晒干了包好，比药店买的实惠。”

正说着，巷口传来自行车铃铛声，是小陈下班了。他车筐里装着个大冬瓜，翠绿的皮上还挂着细毛。“王大夫也在啊？”小陈把车停在铺子门口，“这冬瓜是老乡种的，送您半个，熬汤喝去去湿。”王大夫刚要推辞，张大爷就接了话：“拿着吧，夏天吃冬瓜好，利水，还不寒，比吃西瓜顶用。”

小陈挠挠头，又从口袋里掏出个小本子：“对了王大夫，这是我们工头让我记的，最近工人们的身体情况——谁有点头晕，歇了多久；谁喝了绿豆汤就缓过来了；还有谁怕热，总往阴凉地躲，我们都盯着呢，没让硬扛。”本子上的字密密麻麻，旁边还画着小太阳和雨滴，标注着每天的气温和是否喝了解暑汤。

王大夫接过本子翻了翻，眼眶有点热。他想起入夏时，工地上送来第一个中暑的工人，脸憋得通红，浑身烫得像火炭，当时他心里多慌啊。可现在再看，这些粗糙的字迹、笨拙的标注里，藏着的都是实实在在的用心——不是怕生病，是怕生病耽误了日子，所以才把预防的法子，一点点刻进了日常。

夕阳落得更低了，把天边染成橘红色。孩子们的笑声渐渐歇了，想来是被家长叫回家吃饭了。王大夫站起身，要回卫生室整理档案，张大爷却塞给他个布包：“刚炒的南瓜子，放了点盐，夏天晚上看电视时吃，比嗑瓜子强，不上火。”

往卫生室走的路上，晚风更凉了些，带着泥土和草木的腥气——要下雨了。王大夫抬头看天，云层慢悠悠地聚过来，不像暴雨，倒像场透雨。他想起刘老师，老先生总说“夏雨贵如油”，今晚这场雨，能给田里的玉米解解渴，也能给巷子里的老槐树洗洗澡。

卫生室的门没锁，是下午离开时特意留的缝。推开门，药香混着艾草味扑面而来——墙角的艾草是上周社区组织采的，晒干了挂着，说能驱虫。王大夫走到药柜前，打开最下层的抽屉，里面放着往年夏天常用的应急药：十滴水、人丹、清凉油……今年夏天，这些药几乎没动过，瓶身上落了层薄薄的灰。

他拿起那本健康手册，着封面上的字。手册里夹着几张纸条，有李婶写的“酸梅汤配方：乌梅五颗、陈皮一块、冰糖适量”；有小陈画的“遮阳棚搭建示意图”；还有丫丫用彩笔画的，一个戴听诊器的医生旁边，围着好多笑脸，旁边写着“王大夫说，不生病就是开心”。

窗外的蝉鸣渐渐低了，雨丝飘了下来，细细的，打在窗台上沙沙响。王大夫翻开健康档案，最新一页的记录停留在三天前——一个小孩轻微晒伤，涂了薄荷膏就好了。再往前翻，整个七月，除了开头李婶孙子那场痢疾，竟再没像样的病例。

他提起笔，在档案本的空白处写：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。顺应者，不违时，不逆心。饮食有节，起居有常，虽暑热逼人，亦能安度。”写完放下笔，雨己经下大了，敲在屋檐上噼里啪啦，像在给这安稳的夏天伴奏。

巷子里，李婶家的灯亮了，窗户上映出她切冬瓜的影子；张大爷关了铺子门，想必是回屋煮荷叶茶了；小陈的宿舍也亮着灯，大概正和工友们分冬瓜。远处的吕祖庙隐隐传来钟声，和雨声、远处偶尔的犬吠混在一起，温柔得像母亲哼的摇篮曲。

王大夫把健康手册放回口袋，白大褂的衣角还在风里轻轻飘。他知道，这个夏天的安稳，从来不是因为谁有通天的本事，而是因为那些藏在荷叶茶里的细心，记在本子上的牵挂，还有那句“顺应时节”里的生活智慧——就像这雨，该来时便来，滋润万物，却从不过分；就像这人，该歇时便歇，护好自己，也护着身边的人。

夜深时，雨停了。王大夫锁好卫生室的门，走在湿漉漉的巷子里，脚下的青石板映着月光，亮闪闪的。槐树叶上的水珠滴下来，打在他的白大褂上，凉丝丝的。远处，孩子们的梦里，大概还在追着蝉蜕跑，而那句“心安便是安康”，早像这雨水一样，悄悄渗进了每个寻常日子的缝隙里。