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他立刻领取了奖励。《基础炼体术》入门篇的功法信息涌入脑海，这是一套结合呼吸吐纳和肢体动作的炼体法门，并不需要灵气，而是通过激发身体自身的潜力来增强体魄。入门篇强调将炼体融入日常活动，比如挑水、劈柴、耕作等，通过重复且有规律的体力劳动来打熬身体。
"原来炼体术不是只在练功房里打坐，而是要结合实际生活。"陈凡若有所思。这对他来说再合适不过了，他本来就要干农活。
他决定从现在开始就将炼体术融入日常。首先是挑水。他提上两个水桶，来到老井边。井水依然清澈，泛着微弱的蓝光。
陈凡按照《基础炼体术》的法门调整呼吸，蹲下身，将水桶灌满。以前，这两桶水对他来说己经有些沉重，但现在，随着炼体术的运转，他感觉身体似乎变得更轻盈，力量也更足。
他将水桶挑在肩上，迈开步伐向家里走去。每一步都按照炼体术的要求，调整重心，控制肌肉。虽然是同样的动作，但融入炼体术后，感觉完全不同。他能感觉到身体深处有股暖流在涌动，肌肉和骨骼似乎都在被强化。
回到家，他将水倒入水缸，然后再次返回井边。他不断重复着挑水的动作，一次比一次快，一次比一次稳。汗水顺着脸颊流下，浸湿了衣衫，但他却感到一种前所未有的畅快。
挑完水，陈凡又来到院子里的柴堆旁。他拿起斧头，准备劈柴。按照炼体术的要求，劈柴的动作也要配合呼吸和发力技巧。他选中一根粗大的木头，调整姿势，深吸一口气，然后猛地挥下斧头。
"咔嚓！"
木头应声而裂，切口整齐。陈凡惊讶地发现，自己劈柴的效率比以前高多了，而且感觉并不像以前那样费力。
他越劈越有劲，斧头挥舞得虎虎生风。每一斧都蕴含着炼体术的力量，让他的身体得到了充分的锻炼。
就这样，陈凡将挑水、劈柴、打扫院子等日常体力活都变成了修炼《基础炼体术》的方式。他发现，随着修炼的深入，他的体质确实在快速增强。以前需要费力才能搬动的东西，现在轻而易举；以前走一段路就会气喘吁吁，现在健步如飞。
体质增强带来了很多好处。他感觉身体更加协调灵活，反应速度也更快了。而且，修炼《紫气东来诀》时，灵气在体内的流转也更加顺畅，似乎是因为经脉变得更加坚韧宽阔的缘故。
几天下来，陈凡的体质有了明显的提升。他能感觉到肌肉变得更加结实，身体充满了爆炸性的力量。这种力量不是那种蛮力，而是一种掌控自如的精纯力量。
这天下午，陈凡挑着两大桶水从井边回家。这两桶水加起来足有近百斤，但在他肩上却显得很轻松。
刚走到村口，就遇到了老王。老王看到陈凡挑着满满的两桶水，健步如飞的样子，惊讶地瞪大了眼睛。
"凡子！你这力气是咋长的？以前挑一桶水都费劲，现在两桶还走这么快！"老王拄着拐杖，啧啧称奇。
陈凡笑了笑："王叔，我最近早上起来锻炼身体，效果还不错。"
"锻炼身体好啊！年轻人就得多练练！"老王感叹道，"不过你这锻炼效果也太好了点吧！"
村民们也议论纷纷，都觉得陈凡最近变化很大，不仅精神头足，力气也比以前大多了。
陈凡知道这是炼体术的效果，但他不能明说。
除了体质的提升，陈凡还发现《基础炼体术》对他的精神状态也有积极影响。每日的体力消耗让他晚上睡得更香，白天精神更，思绪也更加清晰。
他开始阅读《神农百草经》进阶篇。进阶篇的内容果然更加深奥，不仅记载了更多稀有的灵植和它们的药用价值，还详细介绍了炼制药剂的方法和技巧。其中一些炼药方法甚至需要灵气配合，这让陈凡对提升修为更加渴望。
他了解到，一些灵植不仅可以首接入药，还能用来改良土壤，甚至可以作为植物的养料，促进生长。这让陈凡想到了自己的灵谷田，以及他打算种植的普通蔬菜。
"或许，可以用灵谷和草药来改良土壤，看看效果如何。"陈凡心中有了新的想法。
他想起了系统仓库里剩下的普通品质的灵谷，以及他采集的一些具有滋养作用的普通草药。他决定用这些东西来试验一下，看看能否种出更优质的蔬菜。
这个想法不仅是为了满足自己的好奇心，也是为了完成系统任务的铺垫。毕竟，他的最终目标是修仙，但在这之前，他需要在村子里站稳脚跟，获得村民的认可，并解决实际问题。而改良水源和种植优质农产品，都是他融入村子、提升声望的有效途径。
陈凡的修仙之路才刚刚开始，但每一步都充满了惊喜和挑战，未来的日子不会平静，但他己经不再是那个对生活妥协的咸鱼了。
陈凡决定将改良土壤的计划付诸实践。他找到村里一块靠近自家老宅的闲置土地，面积不大，大约半亩左右。这块地之前荒废很久了，土壤板结，杂草丛生。
他先将地里的杂草和石块清理干净。然后，他开始翻地。以前翻地是件累人的活，但现在，他挥舞着锄头，感觉毫不费力，效率是以前的好几倍。
翻完地，陈凡从系统仓库里取出剩下的几斤普通品质的灵谷。这些灵谷虽然品质不高，但蕴含着微弱的灵气，是普通植物无法比拟的。他将灵谷碾碎，变成粉末状。
接着，他又去山上采集了一些《神农百草经》入门篇中记载的具有滋养土壤作用的普通草药，比如蚯蚓草、腐叶藤等。他将这些草药也捣碎，与灵谷粉末混合在一起。
然后，他将混合物均匀地撒在翻好的土地上。最后，他从老井里打来几桶灵泉水，淋在土地上。灵泉水渗透进土壤，将灵谷粉末和草药的药力融入其中。
做完这一切，陈凡感觉这块土地的气息都变得不一样了。原本死气沉沉的土壤，似乎焕发出了新的生机。他用手抓起一把土，感觉土壤变得松软，隐隐散发着一股淡淡的清香。
【检测到宿主正在改良土壤。】 【土壤品质提升：普通 → 微量灵气土壤】
系统提示音证实了他的猜测。这块土地己经不再是普通的土壤了，而是蕴含着微量灵气的土壤！
陈凡心中大喜。有了这样的土壤，他相信即使种植普通蔬菜，也能种出非同寻常的品质。
他去镇上买了一些常见的蔬菜种子，比如番茄、黄瓜、辣椒、青菜等。回到家后，他将种子种在这块改良过的土地上。
